Wesmec's Notizen, 19 Jul 23

Eita quanto comentário sem noção. Olha, continua focando em si. Ajuda profissional vai ajudar BASTANTE. Mas você é a resposta pra tudo. Eu desejo toda força do mundo pra vc conseguir sair dessa. Vc já deixou o cigarro, vai deixar a compulsão alimentar tbm, cê vai ver. E como a Brenda disse nos comentários, filtre as dicas. E sobre carboidratos, vc faz o que seu bolso deixar fazer. Nutricionista vai te ajudar tbm. Fica bem, tá? 

Ah, e não tem essa "não procure psicólogo". Procure, sim. Ajuda muito, muito mesmo. Eu melhorei justamente com psicólogo. Abriu meus olhos demais.  

Oi amigo. Sei pelo que esta passando. Eu parei de tomar um remedio que me ajudava com compulsao e ja engordei 6kg. Bate uma vontade desenfreada de comer de tarde e ja ouvi de tudo "tenha um hobby" , " corta doce e carboidratos", mas as pessoas nao entendem que é uma sensaçao mto parecida com a dinamica do tabaco (sou ex tanagista), vc busca uma fonte de prazer e alivio imediato. Tenho meditado sobre como vencer esse inpulso tmb . Vou no psciquiatra mes que vem reavaliar meu tratamento, mas a questao é por onde começar ... busquei na memoria coisas q me ajudaram com a compulsao e uma delas foi o jejum intermitente começo as 17h e termino as 9h do outro dia, no periodo do jejum tomo agua c gas, cafe sem adoçante e agua com limao... acho que pode te ajudar tmb pelas fotos vc esta magro precisa so manter uma.dieta saudavel se nao gostar de JI faça 5 refeiçoes balanceadas por dia usa o app pra te ajudar a controlar as calorias mas assim nao se sinta a pior pessoa por isso, tem varias outras pessoas passando pelo mesmo que vc nesse momento vc nao esta sozinho se tiver algum grupo de apoio tipo Neuroticos Anonimos (tem online ad reunioes) talvez vc encontre mais força e apoip pra manter se firme Te desejo mta força  

Busque ajuda profissional, eles são os melhores para indicar possíveis soluções (ou remédios), talvez vc não acerte o profissional ou a "receita" de primeira, mas isso é normal, pq vc é único, o que vale para vc nem sempre vale para outros. Vc já admitiu seu problema, agora saiba aceitar q precisa de ajuda profissional. Eu busquei ajuda, estou caminhando e lutando, tenho bons profissionais ao meu lado, acredito no processo e passei a acreditar em mim. Por favor se cuide, se ame, se ajude, vc tem pessoas q amam vc demais, vc é importante para elas, vc é importante neste mundo. Se vc se abriu aqui é pq vc está querendo melhorar, e eu acredito muito q vc conseguirá!!  

Vai dar tudo certo!! Os comentários foram pra tudo q é lado... Filtra e tenta fazer o q tem mais sentido pra vc, o q vc consegue fazer... Tenho uma sugestão tb rsrs meditação e/ou yoga... Só lembrando q meditação não é não pensar em nada, é tentar estar presente, é não ficar pensando no passado ou no q tem pra fazer mais tarde... É interessante contar... Tem um app q acho q é gratuito downdog meditação q é bem legal...  

Acho que a compulsão alimentar vem sempre após uma alimentação muito restritiva, tente manter uma alimentação equilibrada entre a alimentação saudável e algo que você queira comer, no momento em que estiver comendo tente não se culpar e pense que não precisa exagerar pois amanhã você pode comer mais um pouco. Na minha opinião, não adianta pensar que aquela será o último dia que você vai exagerar comendo, pois sabemos que não é verdade. Relaxe, tente fazer yoga ou outro hobby pra ocupar tempo. 

Em nome de Jesus,vc vai conseguir 💝 

estou igual a vc mas vamos vencer eu tbm com jesus venci o cigarro que pra mim era impossível  

Vai vencer, sim! com acompanhamento médico e nutricional, com terapia e tudo o que for necessário. força! 

Força 💪🏼💪🏼, pra mim está dando muito certo priorizar comer proteínas… aumenta muito a saciedade..! Vale a pena testar..! 

Vencerá! Você é forte! 🩷 

a compulsao alimentar e uma forma de ansiedade..tenta controlar a ansiedade.eu tb tive e venci 50 kg- 

Ja experimentou ansiodoron? 3x ao dia. Tem me ajudado muito. 

Tome água e compre só ovo, limão e verduras pra sua casa. Estou fazendo isso. 

Com certeza! Força, você consegue! 

terapia ajuda muito nesse processo  

Força meu irmão! Não desista, você é maior que tudo isso.  

Força, você vai ficar bem. 

Um dia de cada vez..vc chega lá  

Vários fatores me levaram à compulsão alimentar, o resultado foram 20kg a mais. Estou a 2 meses me mantendo na linha, comendo pouco, dando preferência para proteína, fazendo exercício e tentando me manter calma. 7kg já foram, agora é manter o foco. Não desanime, não tome medicamentos sem prescrição médica. Se não conseguir superar essa fase sozinho, procure ajuda profissional.