Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
|
85,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 55,59g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 86,82g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Самокат Сырники. Mittagessen: Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Кедровые Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dolce Granto Сыр Пармезан, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом. Abendessen: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Цезарь Ролл. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Как-то 6 кг без нас прошли( интересно же что и как вы для этого делали)
26 Jul 23 vom Mitglied: ЛеночкаАлексеевна
|
Здравствуйте!
Буду стараться вести дневник.
(Если бы не Ваш комментарий, который я только прочитала, я бы сейчас не захотела продолжить делиться здесь текущим состоянием дел)
Пока очередные качели были, точнее качельки: 3-5 + 3+5 кг минус…
Я уже не переживаю. Честно. Не записываю похудение в план на год)) Я действительно сейчас счастлива и довольна собой и своей жизнью! 🙏🏻
Порой даже кажется, что меня вполне устраивает мой внешний вид.
Но потом вспоминаю как мне было хорошо, когда я весила 66,5 кг и сразу хочется снова стать легче и активней.
26 Jan 24 vom Mitglied: Many Kraft
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Many Kraft's Gewichtsverlauf
|