|
Утро 👋🏻 По пути на работу Дежурство 🥱 Вчера мне привезли новый тренажер в мою домашнюю коллекцию 🚲 🌚 собрала минут за 40, сразу же вечером затестила 🙃 Буду осваивать 💪🏻
|
1888 kcal
|
Fett: 78,65g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 163,82g.
Frühstück: Перекресток Грецкий Орех, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel, С Пылу с Жару Блинчики с Запеченной Курицей и Сыром, Соус Горчично Медовый, Сыр Лёгкий 15%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Ветчина с Индейкой 3%. Mittagessen: Мираторг Фрикадельки с Гречкой под Красным Соусом, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Простоквашино Творог 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Черника. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. mehr...
|
|
 Kommentare
Расскажите пожалуйста подробнее про тренажёры ? 🙏
И когда бегаете ,соседи не стучат ?
10 Aug 23 vom Mitglied: svetlana_qa
|
svetlana_qa, у меня из тренажеров дорожка, велотренажер, гребной тренажер и мини-скамья для пресса и гиперэкстензии, что конкретно рассказать? Дорожка, конечно, шумит, и чем больше скорость, тем она громче 😅 соседи не стучат, хоть у нас и слышимость дома ужасающая, слышен каждый чих 🫨 соседи просто сами не дураки пошуметь, поэтому молчат 🫡
10 Aug 23 vom Mitglied: dpradova
|
Я брала в аренду дорожку через инсту,и ко мне тут же прибежала соседка (((
Интересно какая дорожка , где берёте тренировки ? Как составляете активность ?)
10 Aug 23 vom Mitglied: svetlana_qa
|
Я в наушниках занимаюсь, так что может кто-то и стучит, мне не слышно 🤣 дорожка Orlauf Vultur, занимаюсь по своим самоощущениям, не по готовым программам. Активно в день сжигаю 600-800 ккал + базовый обмен веществ. Занимаюсь на тренажерах 5-7 дней в неделю (в зависимости от рабочего графика) по 1-1,5 часа. Максимально хожу пешком по улице, транспорт не люблю, в этом плане я собака 🐕🤣 хлебом не корми, дай походить 🏃🏻♀️
10 Aug 23 vom Mitglied: dpradova
|
Спасибо 🤗
Вы супер молодец и у вас крутой результат ❤️
10 Aug 23 vom Mitglied: svetlana_qa
|
10 Aug 23 vom Mitglied: dpradova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dpradova's Gewichtsverlauf
|