Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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191 kcal
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Fett: 0,87g | Eiw: 3,54g | Kohlh: 43,52g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Kellogg's Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Mango's. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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