Закончился отпуск. 22 дня на море в отеле 5 звезд все включено! Сброшено 4,7 кг (!) без подсчета калорий. Строгое кето все дни. Ни одной капли алкоголя. Ни одного фрукта и пирожного, ни одного углевода. Мясо, рыба и зелень с помидорами и огурцами. Все. ⬇️
|
Kommentare
162 км находила по отелю за отпуск. Преодолевая постоянно спуски, подьемы, лестницы. Каждый день жара +45 , как будто в бане круглые сутки. 36 часов плавания часы начитали за эти дни под водой. Сплошная активность
Ела 2 раза в день, как раз получался интервал 18:6 (дома с трудом удавался 16:8). А тут вот как.
Загорела как негр. Отдохнула
Насладилась морем, подводным миром и теплом (в Москве ужас, а не лето). И сбросила впервые вес на шведском столе. До этого удавалось за месяц или набрать мало или не набрать совсем.
23 Aug 23 vom Mitglied: alenalayer
|
как скучно вы живете... шучу, каждому свое
23 Aug 23 vom Mitglied: PinkTank34
|
23 Aug 23 vom Mitglied: sh_std
|
Почему скучно )))
Моей жизни Вы совершенно не знаете
Я дешевые помои на все включено не пью, дома пью только качественные итальянские и испанские игристые вина и дорогой виски, поэтому отдых у меня связан с велнес, а не нижнетагиловскими наскоками на бар и шведский стол.
Отдавать на месяц я езжу каждые пол года в разные страны, иногда чаще. Поэтому активность и польза, и релакс - на отдыхе моё все
23 Aug 23 vom Mitglied: alenalayer
|
Алёна, я подозревала про отпуск, ну, результат просто бомба👍💪😍 Ты супер молодчина🎊
23 Aug 23 vom Mitglied: AnnaStrocchi
|
Расскажите, где Вы так шикарно о дыхали?
24 Aug 23 vom Mitglied: Mariya Komi
|
Про скучно живёте говорят те, кто сам скучно живёт и следит за жизнью других
24 Aug 23 vom Mitglied: Танюша1606
|
Вы молодец! Я на отдыхе всегда набираю!
24 Aug 23 vom Mitglied: Элен2023
|
24 Aug 23 vom Mitglied: Маричереп
|
Какой крутой результат за 22 дня, так еще и за отпуск) 👍👍👍
24 Aug 23 vom Mitglied: d91837777
|
Мне даже не алкоголь жалко, а фрукты😂 я никогда не была за границей, но говорят что самые вкусные фрукты как раз там. Экзотические)))
24 Aug 23 vom Mitglied: MintFoxx
|
Скажите, Вы делаете углеводные загрузки и как часто?
24 Aug 23 vom Mitglied: polyviannaya
|
24 Aug 23 vom Mitglied: _Стройная
|
Всем привет. Всем спасибо
Я была в Египте, так как люблю очень снорклинг, в этот раз видела тунцов по 300 кг, огромную черепаху 1,5 метра диаметром, мурену, часто приплывать руты наполеоны по 200 кг- огромные. И миллион других обитателей. Красивейщий коралловый риф, +38 +45 погода, все как я люблю. Все на рифе пересщупано под водой, все ракушки потыканы . Я в день по 2-3 часа под водой.
Да, внуков шикарны, пришлось отказываться. Это второй отпуск (в марте-апреле тоже в Египте была), когда я отказалась стойко от всего. Первый отпуск только начала кето и не повелась на фрукты также.
Пирожные и фрукты нюхала 😂
Я не делаю никаких углеводных загрузок
Я загорела как негр, отлично себя чувствую и я далее худею
25 Aug 23 vom Mitglied: alenalayer
|
*фрукты шикарны, отказываюсь
Настоящие , у нас таких не купить
25 Aug 23 vom Mitglied: alenalayer
|
Ох, как вкусно вы рассказываете обо всем. Пойду куплю во вкусвилле манго😂 там как раз египетского сезон
25 Aug 23 vom Mitglied: MintFoxx
|
Сезон манго в Египте в октябре )))
25 Aug 23 vom Mitglied: alenalayer
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alenalayer's Gewichtsverlauf
|