Мой август 💪🏻 Много хожу пешком 🏃🏻♀️ Практически ежедневные кардио тренировки по 1,5 часа По данным яблочных часов, среднее количество шагов в день за август - 17к 🦶🏻 Продолжаю намеренно увеличивать калораж 🥘, дабы выйти на поддержку веса
Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
|
2068 kcal
|
Fett: 87,77g | Eiw: 115,61g | Kohlh: 171,79g.
Frühstück: Перекресток Грецкий Орех, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, FITKIT Protein Chocoron Latte, Ветчина с Индейкой 3%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé Creamy Vanilla, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Сыр Лёгкий 15%, Соус Горчично Медовый, Candice Cake Варёная Сгущёнка с Арахисом и Шоколадом. Mittagessen: Мираторг Фрикадельки с Гречкой под Красным Соусом, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Ананас, Простоквашино Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano. Snacks/Sonstiges: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. mehr...
|
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dpradova's Gewichtsverlauf
|