Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2023
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2023:
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2404 kcal
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Fett: 59,68g | Eiw: 193,31g | Kohlh: 269,37g.
Frühstück: Cappuccino, Vitarella Delicitá Cristal, Ovo, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Mittagessen: Aurora Suco de Uva Integral, Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Creatina, Aurora Suco de Uva Integral, Hortifruti Manga Palmer. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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thiagter's Gewichtsverlauf
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