|
Друзья! Помогите 🆘 дилетанту начать путь в «тренажёрном зале». Персональные тренировки в перспективе - да, но чуть позже. Имею пока аква-аэробика и групповые занятия. Кто-то начинал заниматься по YouTube или 📕 книга. Приветствую любые советы и предложения, спасибо 🍂
Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
|
1251 kcal
|
Fett: 57,88g | Eiw: 166,20g | Kohlh: 9,00g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 9%. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
|
1932 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alisa_%'s Gewichtsverlauf
|