Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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72,6 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1003 kcal
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Fett: 28,46g | Eiw: 40,37g | Kohlh: 146,51g.
Frühstück: Weight Watchers Jonge Kaas, Volkoren Brood, Koffie. Mittagessen: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Abendessen: Courgettesoep, Franprix l'original Tartare Ail et Fines Herbes 10 Portions, Materne Gelei van Rode Aalbessen, Aoste Boerenpate, Wit Brood, Délifin Hespenworst. Snacks/Sonstiges: LU Cracotte Tarwe. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gesang - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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