Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2023
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 139,22g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Terong Balado, Bakso Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Tahu Goreng, Telur Rebus. mehr...
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konstantes Gewicht
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alifahkds71's Gewichtsverlauf
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