Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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71,2 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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946 kcal
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Fett: 20,52g | Eiw: 25,09g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: Koffie, Nutella Choco, Wit Brood. Mittagessen: Mandarijn. Abendessen: Koffie, Côte d'Or Melkchocolade, Effi Produit à Tartiner, Materne 4 Vruchtenconfituur, Goudse Kaas, Krentenbrood. Snacks/Sonstiges: Joyvalle Halfvolle Melk, Kellogg's Corn Flakes, Banaan. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gesang - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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