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Alhamdulillah akhirnya turun 1 kilo... alon2 asal kelakon
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69 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 65,04g | Eiw: 65,95g | Kohlh: 183,46g.
Frühstück: Melon, Pepaya, Susu Kambing. Mittagessen: Pentol, Cap Cay Kuah, Bakwan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Kentang Rebus, Melon, Pepaya, Kerupuk Putih. Snacks/Sonstiges: Rujak Buah. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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