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Meluncur lagi 1 kilo Alhamdulillah... ayuuk bisa target smp 60 dl aj gpp..
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68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 174,08g.
Frühstück: Susu Kambing, Pepaya. Mittagessen: Pepes Tahu, Pakcoy, Nasi Putih. Abendessen: Pepes Tahu, Saus Tomat, Kentang Rebus, Pepaya. Snacks/Sonstiges: SuperIndo Rolade Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Semangka, Dimsum. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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