Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1217 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 65,78g | Kohlh: 154,09g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Веселый Молочник Кефир 1%. Mittagessen: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Ржаной Хлеб, Суп Грибной. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Макароны с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Сливы, Помело, молоко, сахар, Мандарин. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Körperpflege - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irishka-'s Gewichtsverlauf
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