Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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70,8 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1169 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 181,38g.
Frühstück: Bruine Boterham, Nutella Choco. Mittagessen: Ajuin, Melro Light Room, Courgette, Wortelen, Tomaten, Soubry Capellini Extra Fijn. Abendessen: Tomatensaus, Gesneden Ham, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Snacks/Sonstiges: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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