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Вместо завтрака кардио на велотренажере 30 мин, завтрак в 14:50 (первый прием пищи).
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Тар-тар из тунца и авокадо, олив масло, лимон, перец
25 Nov 23 vom Mitglied: alenalayer
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25 Nov 23 vom Mitglied: alenalayer
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