|
|
1505 kcal
|
Fett: 41,95g | Eiw: 121,90g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Варвара Краса Творог 5%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Запеченая или Вареная Полента. Mittagessen: Красные Помидоры (Консервированные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Abendessen: Куриная Кожа, Оливковое Масло, Heinz Терияки Соус , Сметана, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Snacks/Sonstiges: Варенье, Чай, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
|
|
2063 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|