Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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71 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 119,84g.
Mittagessen: Appel, Worst, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood, Gesneden Ham. Snacks/Sonstiges: Rosé. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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