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Öncesinde de 1 saat yüzmeeee❤️🔥
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1062 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 53,74g | Kohlh: 136,16g.
Frühstück: Salatalık, Kiraz Domates, Yumurtalı Patates Salatası, Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tulum Peyniri, Lavaş. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Torku Süzme Peynir, Lavaş, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Bence hızlan, 7 nin üstüne çık, yaparsın
22 Dez 23 vom Mitglied: Metin1688
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Ara ara çıkıyorum sonra geri düşürüyorum ya
22 Dez 23 vom Mitglied: SeIena
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