Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 133,43g | Kohlh: 56,00g.
Frühstück: Boni Amandelnoten, Ei, Eiwit. Mittagessen: Eiwit, Tomaten, Champignons, Rode Paprika, Groene Paprika, Okay Puur Rundergehakt. Abendessen: Courgette, Rode Paprika, Spinazie, Tomaten, Colruyt Everyday Kabeljauwfilet. Snacks/Sonstiges: Eiwit, Boni Amandelnoten, Delhaize Kerstomaatjes. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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