|
Убивают отеки, особенно на ногах... надо что-то с этим делать...
|
66,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 52,91g | Eiw: 94,81g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Valio Сыр Плавленый Виола, Eden Organic Сушеная Клюква, Bob's Red Mill Дробленая Овсянка, Quaker Йогурт Манго, Мёд, Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Дымов Колбаса Докторская. Mittagessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Солянка Сборная Мясная, Огурцы Кислого Рассола, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). Abendessen: EAS Протеин, Арбуз. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
тоже замечаю. И вот что делать? Не пить положенные 2 литра, которые должны эту самую воду сгонять?
18 Okt 15 vom Mitglied: Svetlana_ja
|
Утром мне без воды вообще никак, дай мне волю я с самого утра все 2 литра выпью, дикая сухость...К вечеру становлюсь спокойнее. Уже подумываю сдать на сахар, хотя на диабетика я мало похожа(((
18 Okt 15 vom Mitglied: Lillyanns
|
массажики против отеков хороши, а так надо причину их искать, гормоны могут дать такой эффект, или чрезмерно углеводная пища.
18 Okt 15 vom Mitglied: ElinDili
|
Или варикозина. Или стояче-сидячая работа.. Сердце не справляется, давление, почки.. Отёчность - плохой признак. В любом случае, от воды отказываться не стоит, желательно причину найти)
18 Okt 15 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Варикоз есть, в начальной стадии...работа сидяче-стояче-бегательная. Попробовала на ночь сегодня белком (хоть и не совсем натуральным) накормить себя. Посмотрю что с утра будет.
18 Okt 15 vom Mitglied: Lillyanns
|
У меня тоже есть) Компрессионный трикотаж ношу, отличная вещь! Только вот одна засада - дешёвый быстро рвётся, а дорогой дорогой))) А хотя, для начальной стадии и 1 класс компрессии сканает.
19 Okt 15 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
Это хорошее напоминание для меня, спасибо! Есть ведь чулки, правда у них компрессия 2, как раз вечером на учебу можно в них пойти. И вообще, лето прошло, можно утепляться уже)))
19 Okt 15 vom Mitglied: Lillyanns
|
Точно, пора утепляться) Рада, что пригодилось)
20 Okt 15 vom Mitglied: Sasha_Semenko
|
А еще после тяжелого трудового дня можно полежать, задрав ножки на стенку. Или на тубаретку, я вот за столом сижу, а ножки на батарею кладу) Привычка выглядит странно, но помогла мне уберечься от варикозинок даже тогда, когда была ежедневная изнурительная стоячая работа. Может на первой стадии тоже себя хорошо покажет? Берегите ножки!
20 Okt 15 vom Mitglied: ElinDili
|
Спасибо большое, девушки, за действительно ценные советы!!!
20 Okt 15 vom Mitglied: Lillyanns
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lillyanns's Gewichtsverlauf
|