Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 30,49g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 153,60g.
Frühstück: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie, Wit Brood. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Vandemoortele Vinaigrette Light Fijne Kruiden, Rode Eikenbladsla, Tomaten, Bofrost Fish Sticks XL, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Nutella Choco, LU Cracotte Volkoren, Rauwe Ham, Wit Brood, Weight Watchers Jonge Kaas, Tomatensoep (Bereid met Water). Snacks/Sonstiges: Lotus Speculoos. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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