reglanchik's Notizen, 18 Jan 24

Доброе🙌Завтрак и на тренировку💪Творог,груша🍐Бутики с рикоттой и рыбкой🤤

---

1428 kcal

Fett: 38,99g | Eiw: 126,66g | Kohlh: 143,07g.   Frühstück: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Ашан Груша Вильямс, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Перекресток Булка Лионская. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Свекла Вареная, Зеленая Линия Холодец Говяжий К Столу, Federici Цельнозерновые Макароны , Икра из кабачков и баклажанов. Abendessen: Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Dia Dar Отруби Ржаные , Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Здоровое Меню Масло Горчичное, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Морковь, Салат Айсберг. mehr...

1553 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...