Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 110,81g.
Frühstück: Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Meergranenbrood. Mittagessen: Knorr Vissaus, Colruyt Everyday Atlantische Zalmfilets, Ringis Erwten Ingevroren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Abendessen: Colruyt Everyday Hagelslag, Wit Brood, Brie, Nutella Choco, Weight Watchers Jonge Kaas, Meergranenbrood. Snacks/Sonstiges: Napoleon Snoep. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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