За день - 1242ккал из 1250 💫 БЖУ за день в %: 35/22/43💫 🔸завтрак - 345ккал - мини-тортик (блинчики на изоляте соевого белка, мягкий творог, груша, яблоко), чай 🔸перекус - 377ккал - молочный коктейль «растишка» со вкусом клубники, мороженное сахарная трубочка со вкусом «крем-брюле», энергетик burn б/с 🔸обед - 300ккал - творог с мягким творогом и сиропом б/с, немного фундука, фруктовое пюре «ложка в ладошке» со вкусом «яблоко-банан» 🔸ужин - 220ккал - листовой салат, перловая крупа (Увелка), воздушный хлебец из вкусвилл, огурец, йогурт «растишка» со вкусом «малина-банан» Физ.активность: 🔸 тренировка «топим жир» Align with Alina ~300ккал Времени утром на украшение моего тортика совсем не было. Вставала в 4:30. В самую рань нужно было уже ехать по делам 🥲 Заезжала по пути домой в ленту, произвела закуп продуктов. Купила мало, потратила много. Где справедливость??? «Ложка в ладошке» совсем не зашел, а вот йогурт «растишка» очень даже ничего! Продолжаю баловаться газированными напитками и энергетиками б/с…. Я надеюсь, это не даст отрицательный эффект :( Цель на завтра: по-прежнему 1250ккал 💫
|
1242 kcal
|
Fett: 30,59g | Eiw: 108,00g | Kohlh: 134,54g.
Frühstück: Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Curtis Чай Зеленый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Valio Молоко 0,05%, Яйцо Куриное. Mittagessen: 4BAKERY Сироп без Сахара, Ложка в Ладошке Пюре Яблоко Банан, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Abendessen: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Растишка Йогурт Малина-Банан, Перекресток Огурец, Магнит Салат Листовой, Увелка Перловая Крупа в Пакетиках для Варки. Snacks/Sonstiges: Burn Burn Арбуз без Сахара, Хладокомбинат Сахарная Трубочка Пломбир Крем-Брюле, Растишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Эх, завтра пятница, пора взвешиваться и делать замеры параметров тела. Каждый вечер четверга по стандарту - стресс и волнение. Поглядим, какой результат выдаст мой организм после недели адаптации к новому калоражу..
01 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Блин, я фанатка Берна персик манго б/с, очень давно хочу попробовать тот что у тебя, но нигде не могу найти :с как он тебе?
А тортик все равно очень красивый кстати 🥰
01 Feb 24 vom Mitglied: still.burn
|
still.burn, спасибочки, милая!! 🥰 мне нравится этот энергетик! чувствуется вкус арбуза) я вот с персиком как раз не пробовала 😅 покупала сегодня в ленте, но видела еще в магните
01 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Прима, благодарю!!! 💗 хардкор не то слово…
01 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
марьяшкинс, пробовала впервые) однозначно, он топи-топ!! ☺️
01 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
марьяшкинс, планирую завтра его выпить ☺️
01 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
сегодня у вас особенно классный коллажик, в одном стиле!! удачи вам с завтрашним замерами! на самом деле зря вы переживате по этому поводу, за недельку ведь сильных изменений произойти не может!(
01 Feb 24 vom Mitglied: jstmyown
|
ути, коллажик вышел суперский!! Уверенна, завтра всё будет хорошо с замерами!! Ты умничка, всё будет замечательно!!
01 Feb 24 vom Mitglied: murmeowkaboo><
|
jstmyown, спасибо! 💗 я работаю над тем, чтобы оценивать результаты за больший промежуток времени, но пока это тяжело дается :(
01 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Murmeowkaboo ><, спасибки, милая!! 💗💗
01 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
sweet_fox18, понимаю вас! сама каждый день встаю на весы((( только, к счастью, понимаю что если там привес - не значит что это жир, поэтому это никак не влияет на моё настроение
01 Feb 24 vom Mitglied: jstmyown
|
🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️
☎️пиши мне на номер 8-950-907-19-55 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯🫑🍒🍓🫑🫐🫑
01 Feb 24 vom Mitglied: usxu
|
jstmyown, я ушла от этой привычки. она не давала мне спокойно жить и двигаться дальше. взвешиваюсь теперь строго по пятницам (за редким исключением в виде еще одного взвешивания в другой день). это очень хорошо, что вы это осознаете и ваше настроение остается неизменным!! 🥹
01 Feb 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sweet_fox18's Gewichtsverlauf
|