Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 129,48g.
Frühstück: Nutella Choco, Meergranenbrood. Mittagessen: Stoofvleessaus, Varkenskarbonade (zonder Bot), Zeisner Curry Ketchup, Lutosa Frieten in de Oven. Abendessen: Vitelma Margarine, Gesneden Ham, Wit Brood, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Snacks/Sonstiges: LU Dinosaurus, LU Prince Start. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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