|
решила я, значит, поменять рабочий график. раньше работала с 8:30 до 17:30. очень мне казалось классным освобождаться пораньше и топать домой. с другой стороны, мне и ложиться нужно было не позже 11, иначе я не человек. теперь решила оставить с 8:30 на пн и пт, а остальные три дня работать с 10:00 до 19:00. и вот сегодня первый «поздний» день. я выспалась, проснулась, когда за окном уже светло, бодрая и довольная собралась. то ли зима так доканала, то ли в принципе устала от ранних подъемов, но сейчас мне смена графика кажется невероятно классным решением)
|
1160 kcal
|
Fett: 34,00g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 119,59g.
Frühstück: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Mittagessen: ВкусВилл Морковь Свежая Резаная, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, ВкусВилл Масло Гхи, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кекс Банановый с Грецким Орехом, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. mehr...
|
|
 Kommentare
Это очень здорово, когда у человека есть такая возможность :))
|
Настя, привет!
Давно тебя не было , Рада твоей заметке ❤️
Наверное разным периодам жизни - разные часа активности , здорово, что есть возможность выбора 🙏🏻
20 Feb 24 vom Mitglied: ТелОстройка Аннушки
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
myohwine's Gewichtsverlauf
|