Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 21,02g | Eiw: 33,95g | Kohlh: 141,91g.
Frühstück: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Meergranenbrood. Mittagessen: Kaassaus, Macaroni. Abendessen: Côte d'Or Chocolat au Lait, Pistolet, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Weight Watchers Jonge Kaas. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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