За день - 1411ккал 💫 БЖУ за день в %: 33/23/44 💫 🔸завтрак - 385ккал - мини-тортик (блинчики на изоляте соевого белка, мягкий творог, груша, яблоко), чай 🔸перекус - 358ккал - хлопья «fit parad» б/с с молоком «Valio 0,05%», батончик «ChikaBar» 🔸обед - 353ккал - блины «с пылу с жару» с творогом, мягкий творог, киви 🔸перед ужином - 8ккал - 1 ст.л. клетчатки «Витаминная поляна» с водой 🔸ужин - 307ккал - соевая котлета «немясо» со вкусом курицы, макароны «Щебекинские три цвета» с легким сыром «30% зеленая линия», листовой салат, огурец Физ.активность: 🔸 марафон tgym (4ая тренировка) !сожгла 198ккал! Свой любимый завтрак вновь украсила клубничкой) такое сочетание мне нравится больше всего, так что использую его 😌 Разобрала сегодня весь шкаф, огромный пакет с вещами отправила в добрые руки. Теперь гардероб уже не кажется таким большим 😅 Впервые попробовала батончик «ChikaBar»!!! Мне очень понравился!) Покрыт белой глазурью, внутри шоколадная масса и молочная начинка. Необычный вкус. В меру сладкий, протеин не чувствуется. Сам батончик не твердый и легко жуется. В принципе сытный и хороший состав) Моя оценка 10/10!! ☺️
|
1411 kcal
|
Fett: 34,63g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 150,43g.
Frühstück: Клубника, Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Curtis Чай Зеленый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Valio Молоко 0,05%, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Яйцо Куриное. Mittagessen: Перекресток Киви Голд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Abendessen: Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Шебекинские Спирали "Три Цвета", ВкусВилл Котлеты Немясо Куриные, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: 4BAKERY Сироп без Сахара, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Valio Молоко 0,05%, Chikalab Chikabar Oreo. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
сегодня был отдых от учебы: продуктивное утро (уроки и генеральная уборка), прогулка днём и впереди меня ждет трудовой вечер (снова домашка). на самом деле тянет в сон уже сейчас.. 🙂
06 Mrz 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Прима, спасибочки, солнышко!!! 💗💗 хех, иногда описывать что-либо у меня действительно получается) и тебе удачки с делами!! ☺️
06 Mrz 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
arinn712, спасибо! ☺️ хлопья покупаю в перекрестке; у нас они находятся в отделе, который связан с пп. я беру упаковку со вкусом шоколада 200г за 250 рублей. знаю, что есть ещё обычные кукурузные, но у нас они пропали, остались только шоколадные, но мне собственно и не хотелось другие брать)
06 Mrz 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
коллажик суперский!! Я очень рада,что тебе понравился этот батончик!! ♡♡
оо,умничка,что отдохнула!! ты - золотце!!
06 Mrz 24 vom Mitglied: Ози (мурмяувкабоо><)
|
такое меню, будто уже масленница, блинов так захотелось
06 Mrz 24 vom Mitglied: verakara80
|
ваш день сегодня прошёл легче, чем в учебные? надеюсь, что да! очень захотелось оценить тот батончик, мне кажется в этой серии они все безумно вкусные!
06 Mrz 24 vom Mitglied: jstmyown
|
Ози, спасибо большое, солнце!! 💗
06 Mrz 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
verakara80, 😅, если захотелось, то почему бы и не приготовить?)
06 Mrz 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
06 Mrz 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
jstmyown, немного легче, хлопот всё равно хватило) думаю, что вы оцените этот батончик 😌
06 Mrz 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Ваааа как же я люблю эти блинчики😍 они очень часто появляются у меня в коллажах🤭 Я очень рада, что ты хорошо провела сегодняшний день, надеюсь завтрашний день у тебя будет ещё лучше 🩷🩷🩷
06 Mrz 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
아글라야~, спасибочки, милашка!! 💗💗 даа, блинчики вкусные)
06 Mrz 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
очень вкусно!!хорошо что хоть немного отдохнули от учебы)
07 Mrz 24 vom Mitglied: chf-158cm
|
💫💫💫 *Дорогие девочки* 18+
💫💫💫Приглашаю вас в свой чат "СТРОЙ-НЯШКИ" всех,кому нужна поддержка и мотивация
❤️🌺❤️🌺❤️🌺
💫Худею сама, помогаю другим💫
☝️ Мы не сидим на диетах☝️
только правильное питание 💞
и полезные привычки💪
💕Очень буду рада, если от меня вы узнаете что-то новое и полезное💓
💖А в нашем чате морее:
💥полезной информации 💯
💥вкусных рецептов ПП🥗
💥утренние зарядки 🤸♀️
💥жиросжигающие тренировки🏃♀️
💥мотивирующие марафоны💪
Пишите "ХОЧУ В ЧАТ" на номер 8-981-803-29-24 WhatsApp
*Если ты не решишься на это сегодня, завтра будет таким же, как вчера!* 🤩 🤍
07 Mrz 24 vom Mitglied: @Oliya
|
chf-159cm, спасибочки!! 💗
07 Mrz 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sweet_fox18's Gewichtsverlauf
|