Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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126,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 70,44g | Eiw: 186,99g | Kohlh: 113,80g.
Frühstück: Dada Ayam, Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Mittagessen: Telur Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam. Abendessen: Nasi Merah, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Snacks/Sonstiges: Mutant Whey Protein, Roti Gandum. mehr...
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4025 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ergometer - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yoshari's Gewichtsverlauf
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