Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2024
|
73,8 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
828 kcal
|
Fett: 22,81g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 96,37g.
Frühstück: Marilan Magic Toast Integral, Italac Leite Semidesnatado, Lacmax Ricota Fresca Light. Mittagessen: Alface, Clara de Ovo, Tomates Cereja, Batata Inglesa Crua, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Elegê Requeijão Cremoso Light, President Queijo Mussarela, Italac Leite Semidesnatado, ENA Whey Protein Isolate, Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Marilan Magic Toast, Hellmann's Maionese, Yoki Milho de Pipoca Premium, Biscoito de Polvilho, Lacta Laka (25g). mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|