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Meeting went on until 5:30 pm so wasn't able to get in outdoor walk. Tried doing a Gilad workout for 40" which was a good substitute. Good energy and focus, stayed within RDI. Only 2 1/2 pounds to "healthy" BMI!
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1361 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 203,85g.
Frühstück: Kellogg's Bran Flakes, papaya, skim milk. Mittagessen: cabbage, beef, white rice, vegetable soup. Abendessen: tuna, white rice, vegetable soup, cabbage, orange. Snacks/Sonstiges: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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