|
Пошёл на тренировку с прекрасным настроением и полной готовностью к увеличению рабочих весов. Уже на разминке стала побаливать голова от шеи, как будто пережался сосуд, на жиме боль стала почти невыносимой. Чем выше напряжение от усилия и, видимо, кровяное давление (померить не догадался), тем было больнее.
Сбросил вес до комфортного и убрал все напряжные упражнения, отработав минимальную тренировку. Очевидно, здравым решением бы было совсем прекратить занятие, сам не знаю, почему продолжил.
В понедельник были похожие ощущения, но гораздо слабее, и прошли уже во время тренировки, хотя работал на ноги, а там я напрягаюсь сильнее. А сейчас меня до сих пор мутит, и боль в голове не отступает.
Надо последить завтра за состоянием, возможно - пропустить тренировку. Скорее всего случившееся - ерунда, возможно действительно пережался сосудик рядом с позвонком, тогда пройдёт. Если нет - побегу сдаваться врачам (давно, блин, не виделись).
|
1893 kcal
|
Fett: 61,21g | Eiw: 151,26g | Kohlh: 187,81g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Творог 9%, Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Сахар, Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Салат Овощной, Добрый Апельсиновый Сок, Куриный Суп Лапша. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|