привес 150г ОГ - 73, ОТ - 53-54, ОБ - 78 параметры тела не изменились
|
42,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 34,54g | Eiw: 121,20g | Kohlh: 145,29g.
Frühstück: Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Valio Молоко 0,05%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Орехи Кешью, 4 Сезона Малина Замороженная, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Alpro Almond No Sugars, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Вкуснотеево Творог Обезжиренный . Abendessen: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Pasteroni Pipe Rigate 126, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Фрутоняня Детское Печенье Мультизлаковое. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 29
Kommentare
весы выдали 42,45. честно? неприятно удивлена. хотелось начать рабочую неделю лучшим образом, а получилось, как получилось. вес еды? вряд ли, была в уборной и вчера перед сном, и сегодня перед взвешиванием. отёк? не исключено, так как третий день уже просыпаюсь в 4 с чем-то утра и обратно засыпаю до 05:30 (как обычно). может это на фоне усталости? без понятия. я устала, устала находить всему этому оправдания. отдаляюсь от своей цели с каждой неделей всё больше, когда уже будет наоборот? когда уже начнется приближение и исполнение? жду этого больше, чем свой день рождения. мне не хватает стабильности. стабильности, как раньше. держала вес в одной цифре кучу времени (знаю, потому что взвешивалась ежедневно и число на весах не менялось около года за редким исключением: мало поела/переела, да и то разница была незначительной). в тот вес возвращаться не хочу и не буду. просто хочу вернуть этот принцип удержания веса на нужном для себя числе. сейчас этим числом является 42кг. убедительная просьба: не комментируйте этот пост, если собираетесь написать что-то негативное или что-то из серии «вам надо набирать вес». я не хочу это видеть. отнеситесь к этому с пониманием, пожалуйста 🙂
07 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
доброе утро! вы умница! несмотря ни на что, продолжайте стремиться к своей цели, все обязательно получится!
07 Apr 24 vom Mitglied: 1Dforeverlina
|
Нет ничего страшного в этом привесе, он очень маленький, это нормально. Невозможно, чтоб вес держался бесконечно на одной цифре, он всегда будет колебаться то вверх, то вниз. Вы же не едите одно и то же каждый день, когда-то чуть больше поели, когда то чуть меньше, может накануне мышцы напрегали, водички попили или наоборот недопили, стресс, да куча факторов на это влияет. И не забывайте, что весы не могут с ИДЕАЛЬНОЙ точностью показать ваш вес, всегда есть погрешность +-. Не зацикливайтесь на этом так сильно, всего доброго (っ˘̩╭╮˘̩)っ
07 Apr 24 vom Mitglied: Im_Polly!°^°
|
Ыхвхых урок начался, а я не успела все написать ಥ‿ಥ
Я хотела ещё написать, что на вес акцентировать свое внимание НАСТОЛЬКО не надо, вообще лучшее решение - не взвешиваться и выкинуть весы, хаха(. ❛ ᴗ ❛.)
А если серьезно, смотрите на параметры, они не изменились и остались такими же неизменными, вы выглядите по прежнему худенькой
08 Apr 24 vom Mitglied: Im_Polly!°^°
|
Ыхвхых урок начался, а я не успела все написать ಥ‿ಥ
Я хотела ещё написать, что на вес акцентировать свое внимание НАСТОЛЬКО не надо, вообще лучшее решение - не взвешиваться и выкинуть весы, хаха(. ❛ ᴗ ❛.)
А если серьезно, смотрите на параметры, они не изменились и остались такими же неизменными, вы выглядите по прежнему худенькой
08 Apr 24 vom Mitglied: Im_Polly!°^°
|
1Dforeverlina, доброе утро! спасибо вам за тёплые слова! хорошего вам дня! 🌷
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Im_Polly!, спасибо вам за поддержку!! я понимаю, что удерживать вес на одном числе бесконечно невозможно, но год назад это был чем-то, что было в порядке вещей, поэтому и переживания такие. я очень стараюсь сейчас не обращать внимание на подобные «скачки». хорошего вам дня и лёгкой учебы! 🌷
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
✨🪅🌺🌸💗🌸🌺🪅✨
🔥ДЕВОЧКИ всем привет 👋☺️. СКОРО ЛЕТО!!!!
🔥Веду чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе).
🔥Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
🔥Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ✨🪅🌸💗🌸🪅✨
🔥Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
🔥🔥Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
Что вас ждёт:
🔥💗Рецепты, меню на каждый день
🔥🌸Множество полезной информации пп
🔥💗Тренировки
🔥🌸Мотивация
🔥💗Живое общение
🔥🌸Тёплая и уютная атмосфера
🔥💗Поддержка 24/7
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
📲WhatsApp +7 953 42 59 359 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»💗✨🌺✨🌸✨🌺✨💗(◡‿◡✿)🔥🔥🔥🍒🍅🙏
08 Apr 24 vom Mitglied: Zakkirova469
|
Вам бы к психиатров - рпп
08 Apr 24 vom Mitglied: Malindiva
|
солнце, это ведь всего 150 грамм!! менялись ли весы, поверхность на которую вы их ставили с тех пор, когда ваш вес всегда оставался одинаковым? если да, то причина почему ваш вес двигается сейчас или стоял тогда, раскрывается. блин, вот я искренне не хочу это признавать, но ваш дневник становится триггером для меня. сразу возвращает меня в прошлое, когда я точно также переживала из-за абсолютно простых вещей. вам очень нужно менять это восприятие, не делать свой вес центром всей вашей жизни((
08 Apr 24 vom Mitglied: jstmyown
|
Malindiva, а вам следует научиться пропускать подобного характера посты, если в комментариях автор убедительно и вежливо попросил не писать что-то из этой серии. у меня нет диагноза расстройства пищевого поведения. у врача не наблюдалась по этому поводу, но свои психологические установки стараюсь видоизменить самостоятельно
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
jstmyown, весы и поверхность всё такая же. я ценю ваши слова и поддержку, спасибо большое! я понимаю, что у меня ненормальное восприятие подобных вещей и я стараюсь, правда стараюсь относится к этому гораздо лояльнее, временами переживания уходят, но иногда накрывают снова. возможно, здесь еще и добавляется внутренний перфекционизм, который сопровождает меня всю жизнь (сейчас в меньшей степени, чем раньше). пытаюсь перестроить свои мысли на то, что параметры тела играют куда более значительную роль. они не меняются, это значит, что всё хорошо. я искренне прошу прощения, что мой дневник вызывает у вас триггер. я совсем не хочу вызывать подобную реакцию у людей, которых я ценю (вы в их числе). грустно это слышать… очень надеюсь, что в дальнейшем я не вызову у вас подобные эмоции
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
sweet_fox18, я безумно надеюсь, что вы правда в скором времени сможете осознать, что ваши колебания веса абсолютно ничего не меняют, их никто и никогда не заметит и не нужно пытаться от них избавиться. я вам больше скажу, я не заметила измениний, даже когда моя матушка похудела на 10 кг, а все потому, что видела её каждый день, и при этом её тело меня нисколько не волновало. никто не заметит, даже если вы наберете кило, два, и уж тем более ничего плохого не принесёт привес в 150 грамм. это буква лишний выпитый стакан воды или отсутствие похода в туалет ночью. расстраиваться по этому поводу абсолютно не нужно
08 Apr 24 vom Mitglied: jstmyown
|
Солнце, это уже не входит ни в какие рамки! Извини если мои слова тебя заденут, но такое отношение к себе-сущее издевательство! Я понимаю, что я такая же... но нам надо стараться выбраться из этого болота🥺 Я переживаю за тебя, ведь ты очень важна для меня💗🥺
08 Apr 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
Привет девочки 👋😊
Приглашаю в свой личный чат по похудению. Похудела сама , перестроила своё сознание и поняла что все просто при желании !
Что тебя ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
И ещё много чего интересного . Ты не одна со своими кг давай уничтожен их вместе !!!. Хочешь Худеть вкусно и весело ? Тогда тебе к нам , и заметь все это абсолютно бесплатно 😍без стартовых взносов и обязательств 😊
📲WhatsApp +7 928-664-70-47 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
08 Apr 24 vom Mitglied: Nadin 901
|
jstmyown, искренне говорю вам спасибо. вы продолжаете поддерживать меня и настраивать на что-то позитивное. это многое для меня значит. с мамой у меня аналогичная ситуация, она сбросила около 7-10кг, но я этого банально не замечаю, но другие родственники видят разницу
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
아글라야~, спасибо тебе за поддержку, ты тоже значима для меня, милая. береги себя!
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
sweet_fox18, я правда очень хочу, чтобы вы справились с тревогами по этому поводу! верю в вас!
08 Apr 24 vom Mitglied: jstmyown
|
Если есть время, можно попробовать добавить хотя бы получасовую прогулку ежедневно. Этим можно немного снизить тревожность плюс добавить дополнительный расход калорий и еще хороший дренажный эффект.
08 Apr 24 vom Mitglied: lisa60689
|
lisa60689, спасибо за совет, стараюсь, находить время для прогулок, но не всегда получается :(
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sweet_fox18's Gewichtsverlauf
|