|
За день - 1401ккал 💫 БЖУ за день в %: 35/23/42 💫 🔸завтрак - 392ккал - мини-тортик (блинчики на изоляте соевого белка, мягкий творог, груша, яблоко, клубника), зеленый чай 🔸перекус - 333ккал - протеиновый батончик «FitnesShock», мультизлаковое детское печенье «Фрутоняня» 🔸обед - 359ккал - рассыпчатый творог, 200мл «Planto almond no sugars», 2г кешью, мини-рулетик (без дрожжевой круглый мини лаваш «Арнаут» + йогурт «АктиБио» б/с + 29г малины) 🔸перед ужином - 16ккал - 2 ст.л. клетчатки «Витаминная поляна» с водой 🔸ужин - 301ккал - отварные макароны «Pasteroni Pipe Rigate 126» с лёгким сыром «30% зелёная линия», листовой салат, огурец, хлебец «Dr. Korner с прованскими травами» + тв. сыр с зеленью «хохланд» + тот же сыр Физ.активность: 🔸 тренировка tgym «сжечь 500 калорий за 30 минут. кардио тренировка дома» !сожгла 167ккал! Стандартный завтрак, ничего нового 🤷♀️ На перекус взяла печенюшки, давно хотела попробовать их, только после покупки осознала, что там есть сахар… Почему-то я была уверена, что раз во фрутопаффсах и кукурузных палочках нет сахара, то и в печеньках не будет. Заметила, что у меня действительно есть причуды по контролю сахара, именно добавленного. Надо как-то избавляться от этого! 🙂 Можно сказать поборола свой бзик сегодня) Кстати, вкусные печеньки 😌 Как и обещала, прикрепляю вам свой вкусовой рейтинг батончиков «BootyBar Crunch») На данный момент я знаю, что существует 22 вкуса, но я попробовала только 12, заказывала два набора ассорти :) Но надо учитывать то, что я люблю приторность в сладостях и моё мнение субъективно!) Сожгла сегодня калорий больше, чем обычно, на этой тренировке. Приятно удивлена!)
|
1401 kcal
|
Fett: 34,54g | Eiw: 121,20g | Kohlh: 145,29g.
Frühstück: Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Valio Молоко 0,05%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Орехи Кешью, 4 Сезона Малина Замороженная, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Alpro Almond No Sugars, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Вкуснотеево Творог Обезжиренный . Abendessen: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Pasteroni Pipe Rigate 126, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Фрутоняня Детское Печенье Мультизлаковое. mehr...
|
|
 Kommentare
кстати говоря, о таком большом количестве вкусов батончиков узнала совсем недавно) помимо стандартных 16, которые есть в боксе ассорти. с декабря по январь выпускают лимитированную серию и добавляют два вкуса - взрывная кола и карамель; имбирный пряник и мандариновая карамель. также есть редкие вкусы: арбуз и дыня; конфеты барбарис. вдобавок к этому есть ещё вкусы: клубника; клубника со сливками. очень хочется зимой попробовать лимитированную серию)
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Классный коллажик!!! Увидела-прям настроение поднялось сразу😚💗 Вот совпадение! У меня, из попробованных мной 8 вкусов кранчей, самый любимый-малиновый чизкейк🥰 По секрету скажу, я заказала себе ассорти в белом шоколаде, а также минитортики от rex, очень жду их😏 Лимитированные вкусы у кранчей такие необычные, я бы очень хотела попробовать🥺 но к сожалению они продаются только по 8 и больше штук на озоне или вб(а я предпочитаю заказывать ассорти...) Рада, что ты не поддалась внутренним установкам насчёт сахара, ты умничка💗💗💗
08 Apr 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
아글라야~, спасибочки, солнце!! 💗💗 ух ты, классное совпадение) ооо, ассорти в белой версии реально топчик (за исключением нелюбимого мной персика 😅). мне они нравятся больше тёмных за счет сладости) мини-тортик я пробовала только с яблочным вкусом, поделись потом впечатлениями)
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
извините, а где то можно было бы увидеть повышение всех калорий по дням? просто нужно тоже делать разгон с таких же начальных цифр, а пост в котором объяснения немного не понимаю(
08 Apr 24 vom Mitglied: eliseeva0404
|
eliseeva0404, если хотите, то вы можете связаться со мной в телеграмме (мой ник special_girl_17), там я смогу прислать вам свою заметку, в которой будет всё наглядно показано :)
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Ози, спасибо большое, милая!! 💗💗
08 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
очень вкусный сбалансированный день! совсем не стоит бояться сахара, в адекватных количествах он ведь не сделает ничего плохого!)
09 Apr 24 vom Mitglied: jstmyown
|
доброе утречко!! я всегда с интересом разглядываю твои приёмы пищи, меня восхищает такое разнообразие 😌 очень интересно было посмотреть на твой топ от вкусных до менее вкусных батончиков!! сахара вовсе не нужно пугаться, ведь его в этих печенюшках совсем немного, да и такое количество уж точно никак не навредит 🥺
прекрасного тебе денёчка ☀️🌿🌈
09 Apr 24 vom Mitglied: хёнликсетта
|
jstmyown, спасибочки! 💗 я такого же мнения, стараюсь регулировать количество потребляемого сахара и бороться с подобными страхами)
09 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
хёнликсетта, с добрым утром! спасибо большое!! ☺️💗 переживаний на счет сахара испытываю уже меньше, чем раньше) и вам хорошего дня!! 🤗🌷
09 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
апельсин в шоколаде это кошмар💔
09 Apr 24 vom Mitglied: марьяшkинс☆
|
марьяшкинс, я думаю он подойдет тем, кто любит сочетание цитруса и темного шоколада)
09 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
sweet_fox18, я очень люблю!!хоть и аллергия на цитрусовые, но всё равно обожаю, так же,как и такое сочетание. но вот этот вкус вообще не зашел, как и с персиком 💔
09 Apr 24 vom Mitglied: марьяшkинс☆
|
марьяшкинс, странно, мне этот вкус четко напомнил темную шоколадку с апельсином 😳 а вот персик да, но тут уже моя нелюбовь к персикам/абрикосам/нектаринам сыграла роль)
09 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sweet_fox18's Gewichtsverlauf
|