|
За день - 1401ккал 💫 БЖУ за день в %: 36/23/41 💫 🔸завтрак - 392ккал - мини-тортик (блинчики на изоляте соевого белка, мягкий творог, груша, яблоко, клубника), зеленый чай 🔸перекус - 338ккал - протеиновый батончик «BootyBar Crunch», хлопья «fit parad» б/с с молоком «valio 0,05%» 🔸в кино - 355ккал - кальмар сушёный «Сухогруз», попкорн «Holy Corn», 15г кешью, витаминный напиток 🔸перед ужином - 16ккал - 2 ст.л. клетчатки «Витаминная поляна» с водой 🔸ужин - 300ккал - макароны «Щебекинские три цвета» с лёгкий сыром «30% зелёная линия», листовой салат, огурец, хлебцы «Dr.Korner с прованскими травами» + тв. сыр с зеленью «хохланд» + тот же сыр Физ.активность: 🔸 марафон tgym (9ая тренировка) !сожгла 238ккал! Утро началось неплохо! Любимый завтрак, дорама и домашка 😅 Проснувшись, увидела странный след на руке в виде сердечка. Я просто обалдела от этого!) Через минут 20 до меня дошло, что это отпечатался узор из бусин на моей майке, видимо, я спала так, что рука была под телом) Забавно вышло 😅 Сегодня ездила с молодым человеком в кино!! Время сеанса выпало на обед, так что питание сегодня далеко от идеала( Ходили на мультфильм «Кунг фу Панда 4». Не была фанаткой в детстве, но всё же решилась глянуть 😌 Мультик мне понравился! Не зря ходили) Перед киношкой прошлись по тц, себе ничего не взяла, а вот молодой человек прикупил клавиатуру)
|
1401 kcal
|
Fett: 34,88g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Valio Молоко 0,05%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Fahrenheit Vitamin Water (Lime, Lemon, Mint), Орехи Кешью, Holy Corn Попкорн Сладко-Солёный, Сухогруз Кальмар Сушёный. Abendessen: Global Village Листовой Салат в Горшочке, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Шебекинские Спирали "Три Цвета", Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: Bootybar Crunch Фисташка, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Valio Молоко 0,05%. mehr...
|
|
 Kommentare
эх, снова начинается рабочая неделя 🥲 выходные пролетели со скоростью света! завтра контрольное взвешивание и замеры параметров 😌
14 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
как мультфильм?? давно жду его появления в кинотеатрах.. надеюсь у нас в городе будут показывать💔
14 Apr 24 vom Mitglied: yasyadjcud
|
yasyadjcud, понравился! со смыслом и концовкой, которая мне, так скажем, угодила) можно сказать, что мультик энергичный, много событий и движения, нужно успевать следить за всем происходящем. я не пожалела, что пошла в кино, хоть даже и не смотрела все прошлые части (только 1 или 2) 😌
14 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Аааааа сердечко такое миленькое😭😭😭 Я очень рада, что сегодня день у тебя удался! Вы с мч такие милашки🥺 Удачи завтра на взвешивании и замерах параметров, помни, ты прекрасна такой какая ты есть🩷🩷🩷
14 Apr 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
아글라야~, спасибо большое, солнышко!! 💗💗🤗
14 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Кстати, ещё хочу давно спросить😶 Как тебе этот напиток? Он со вкусом лимона, лайма и мяты вроде... Постоянно вижу его у нас, всё никак не решусь взять на пробу 😅
14 Apr 24 vom Mitglied: 아글라야~
|
아글라야~, мне нравится) не первый раз покупаю, совсем небольшая кислинка от лимона, да и в целом мне приятен на вкус 😌
14 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
Ози, спасибо за поддержку, милая!! 💗💗
14 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
рада, что ваш день прошёл хорошо! вы дали себе отдохнуть, это замечательно!!)
15 Apr 24 vom Mitglied: jstmyown
|
jstmyown, спасибо большое!! 💗
15 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
доброе утречко ☀️ я рада, что ты смогла хорошенько отдохнуть, встретиться со своим молодым человеком и отлично провести выходные дни!! желаю тебе чудесно провести этот день 🤍
15 Apr 24 vom Mitglied: хёнликсетта
|
хёнликсетта, спасибо большое!! 💗💗 и тебе отличного дня! 🤗🌷
15 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
отличный денек у тебя выдался,я тоже кунфу панду 4 смотрела, мне наоборот раньше он намного больше нравился,но сейчас тоже не плохо))
15 Apr 24 vom Mitglied: chf-158cm
|
chf-158cm, спасибочки!! 💗💗 ну, мне особо просто не с чем сравнить)
15 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
У вас такая красивая фигура|･ω･)
19 Apr 24 vom Mitglied: васчч
|
У вас такая красивая фигура|･ω･)
19 Apr 24 vom Mitglied: васчч
|
У вас такая красивая фигура|･ω･)
19 Apr 24 vom Mitglied: васчч
|
васчч, благодарю! приятно слышать!! 🥹☺️
19 Apr 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sweet_fox18's Gewichtsverlauf
|