Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2015
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93 kg
Bisher verloren: 47 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 189,53g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Eker Ayran, Ev Kızartması, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Helva, Mantar Sote, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Önceden Şeker Katılmış Çay, Doritos Risk, Kandil Simidi. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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