Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2354 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 152,04g | Kohlh: 224,39g.
Frühstück: Hellers Champagne Leg Ham, Rebel Bakehouse Low Carb Bagel , Americano Coffee, The Laughing Cow Cheese Spread, Bananas. Mittagessen: Avocado, Apple, Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Delmaine Butter Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Guinness Draught, Gummy Bears, Almonds, Isey Skyr Vanilla Yogurt. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Alain Lachman's Gewichtsverlauf
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