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Querido diario de emagrecimento: 1kg ganhado na balança esse fds. A compulsão tem me pegado mto. Minha bebê já está com 1 ano e 4 meses, custando fazer 1 soneca no dia, acordando mto na madrugada pra amamentar e demorando mto pra dormir. Tenho me sentido cansada fisicamente, mas tbm mentalmente, sentindo falta de fazer coisas que gosto e ter momentos sozinha. E acaba que esses momentos tem sido sentar na frente da netflix depois das 22h que é o horário que ela tem dormido e comer pizza ou lanche ou sorvete, é meu laser/diversão, triste, mas real. Não engordei o que perdi, tenho mantido essa faixa de peso de entre 86 e 84 na balança, já a mais de 1 mês. Mas ainda preciso perder pelo mais 10kg. Tenho praticado o spinning sem falhar 2x a 3x na semana. Acho que é o que tem me ajudado a manter. A chateação é mais por não estar perdendo mais e vendo que voltei a perder o controle.
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85,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 72,63g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 209,51g.
Frühstück: Cappuccino, Requeijão, Ovo Mexido. Mittagessen: Alface, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Integral Cozido. Abendessen: Cappuccino, Bolo de Fubá, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Margarina. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Leite (Leite Integral), Ralston Goiabada Cascão. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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