Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2016
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100 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 78,80g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 50,06g.
Frühstück: Pecan Nuts, PnP Fresh Cream. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Coffee with Cream, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Cheddar Cheese, Smoked or Cured Ham, Coconut Oil, Hard-Boiled Egg, Tomatoes. Abendessen: Hard Roll, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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jespes26's Gewichtsverlauf
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