Alain Lachman's Notizen, 29 Jun 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2024
96,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 16,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Juni 2024:
2520 kcal Fett: 34,97g | Eiw: 180,45g | Kohlh: 157,40g.   Frühstück: Americano Coffee, Mutant Iso Surge, Abe's Bagel, Tegel Smoked Chicken Bacon. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Fried Tofu , Beer, Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Merlot Wine , Powerade Mountain Blast. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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Alain Lachman's Gewichtsverlauf


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