Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2024
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96,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 203,97g | Kohlh: 181,44g.
Frühstück: Sliced Ham, Abe's Bagel, The Laughing Cow Cheese Spread, Bananas, Americano Coffee. Mittagessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Vanilla Bean, Mutant Iso Surge, Apple, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Almonds. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alain Lachman's Gewichtsverlauf
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