Starting week 18 of weight training this week:
Body Measurements:
End Week 17 July 6 2024: Weight 141.2 lbs Waist 29" Hip 41" approx 31% body fat
End Week 8 May 4 2024: Weight 140.2 lbs Waist 30.5" Hip 40.2" approx 33% body fat
End Week 1 March 9 2024: Weight 143 lbs Waist 32.5" Hips 42.5" approx 35% body fat
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64,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 5,32g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 139,69g.
Frühstück: Regular Coffee, Trader Joe's Organic Vermont Maple Syrup, Organic Valley Organic Fat Free Milk, Bananas. Mittagessen: Sea Best Snapper, Trader Joe's Organic Black Beans, Del Monte White Corn . Snacks/Sonstiges: Bananas, Organic Valley Organic Fat Free Milk, Transparent Labs 100% Grass-Fed Whey Protein Isolate . mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Alilyadahlia's Gewichtsverlauf
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