|
Грудожим: 4 упражнения по 6 подходов Пресс: 3 на 3 без увеличения интенсива Итого: 600 ккал
|
2258 kcal
|
Fett: 95,80g | Eiw: 84,50g | Kohlh: 279,61g.
Frühstück: Coffee Like Какао (200мл). Mittagessen: Фундук Фундук. Abendessen: ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные". Snacks/Sonstiges: Черешня. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Jul 24 vom Mitglied: A_Savina
|
Алла, спасибо ) Это конечно тяжело, но я справился. И делаю теперь это регулярно.Во всем этом важна системность . Смог пройти на морально-волевых. И теперь я фоткаю свой телефон вообще без всяких проблем 😁
09 Jul 24 vom Mitglied: Rust_Am
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rust_Am's Gewichtsverlauf
|