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Грудожим: 5 упражнений по 6 (с увеличением раб.веса) Пресс: 3 на 3 с "велосипедом" Итого: ~850 ккал
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1484 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 59,79g | Kohlh: 220,61g.
Mittagessen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Окрошка. Abendessen: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Нектарин, Добрынов Гренка с Чесноком. mehr...
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Rust_Am's Gewichtsverlauf
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