|
Ногопопадень: 4 упражнения по 7-8 подходов Пресс: 3 по 3 с "велосипедом" Итого: ~900 ккал
|
2851 kcal
|
Fett: 125,88g | Eiw: 118,03g | Kohlh: 326,63g.
Frühstück: МакКофе Горячий Шоколад. Mittagessen: Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Рис Отварной, Борщ с Говядиной, Виктория Салат из Куриной Грудки. Abendessen: Дикси Квас Традиционный, Малина, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Черешня, Котлеты из Говядины. mehr...
|
|
 Kommentare
Вы прям на часы ориентируетесь? Как думаете, правильно считают затраты калорий?
17 Jul 24 vom Mitglied: yonagingit
|
Вы выбираете программу спортзал или просто так терпите с часами?
17 Jul 24 vom Mitglied: yonagingit
|
17 Jul 24 vom Mitglied: yonagingit
|
Выбираю тренировку "фитнес в зале". Насколько правильно считают - не могу сказать. Но плавание они считают примерно так, как обычно пишут - час плавания около 500-600 ккал. Поэтому, наверное, сильно не врут
17 Jul 24 vom Mitglied: Rust_Am
|
17 Jul 24 vom Mitglied: yonagingit
|
Думаешь и вправду 900 сжег? Сомневаюсь. Я всегда на 2-2,5 делю показания трекера силовой. Больше на правду похоже. Нереально за силовую сжечь 900. На кардио это пол дня бежать. На силовой меньше горит. 50 подходов на ноги если запилить, мож сожгешь
17 Jul 24 vom Mitglied: пртмерот
|
900 кк🔥🏋️♀️💪🏻👍 часы правильно считают) у меня за 60 мин кардио 450 кк. Силовая тоже на 60-70 мин где 450-500 кк ☺️
17 Jul 24 vom Mitglied: svetik3691
|
Поизучайте подробнее эту тему. Поймете что это не так
17 Jul 24 vom Mitglied: пртмерот
|
День попы и ног, а на фото грудь и плечи.
17 Jul 24 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
часы врут, но вы, естественно,мне не поверите
17 Jul 24 vom Mitglied: Новая я$€
|
Музыка!! О да)) Класс, под такую можно и попрыгать ещё😅
18 Jul 24 vom Mitglied: Lurkiss
|
Ребят, которые разбираются, а насчет кардио (ходьба, бег) можно ориентироваться на часы, не просто относительно шагов, а именно калории соженные которые он «определяет» ??
18 Jul 24 vom Mitglied: yonagingit
|
Кардио более-менее похоже на правду. Опять же у эпла. У других не знаю
18 Jul 24 vom Mitglied: пртмерот
|
ного_попадень. Вопрос: куда попала нога? 🤔😄
18 Jul 24 vom Mitglied: freyasun
|
freyasun, а вот сейчас смешно было. Засчитано!
18 Jul 24 vom Mitglied: Rust_Am
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rust_Am's Gewichtsverlauf
|