|
отвес 250г
ОГ - 73, ОТ - 53, ОБ - 78
параметры тела не изменились
|
40,2 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 35,60g | Eiw: 114,60g | Kohlh: 146,66g.
Frühstück: Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Груша Сезонная, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 4BAKERY Сироп без Сахара, Evolution Food Изолят Соевого Белка «Крем-Карамель», Valio Молоко 0,05%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, ВкусВилл Наггетсы Немясо. Abendessen: Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Картофель (без Соли, Отварной), Лента Сыр Адыгейский, Котлетарь Немясо Котлеты со Вкусом Говядины, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Малкут Витамин с, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: Fitness Food Factory Изотоник, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Valio Молоко 0,05%, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
весы выдали ровное число - 40,2. результаты недели: пн - 40,45; вт - ?; ср - 40,65; чт - 40,75; пт - 40,9; сб - 40,7; вс - 40,55; пн - 40,2 (сегодня). если сравнить с прошлой неделей, то это отвес 250г, а если со вчерашним днём, то это отвес 350г. низ живота слегка округлён, хоть я и была в уборной, но, видимо, литр газировки вчера дал о себе знать. во вторник утром была у сестры, поэтому не взвесилась. честно сказать, отвес сегодня - это приятный сюрприз, ведь я этого совсем не ожидала! довольна происходящим! надеюсь, что не уйду далеко от этого числа, близкого к моей минималке (минималка - 40,15). желаю всем хорошего начала рабочей недели! 🤗
21 Jul 24 vom Mitglied: sweet_fox18
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sweet_fox18's Gewichtsverlauf
|