|
Месячные закончились. Вес чуть-чуть ушёл - все отек. Сегодня проснулась в следах от одеяла по всему телу - явно отек.
Но не смотря на моду, что все сейчас ринулись избавляться от отека и все не жир, а отек 😂 но в моем случае это реально жир, и с этим нужно работать. Зато я не питаю иллюзий, что сейчас сделаю комплекс волшебный и у меня уйдёт 5 кг воды)))
Штош продолжаю - по 15-20 минут пилатес для здоровья и гибкости, двигаться каждый час и контроль питания.
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 53,80g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Milka Шоколад Молочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Mittagessen: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Зеленый Сад Салат Листовой. Abendessen: Планета Суши Жареный Рис с Курицей. Snacks/Sonstiges: Сыр-Бор Сыр Российский, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Добрый Ананасовый Сок. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|