|
Täällä taas. 14 kk ja +7 kiloa. Jälleen alkoi yritys päästä liikakiloista pysyvästi eroon ja ennenkaikkea saada itsensä treenikoukkuun 🏋️♀️ 🚴♀️🏃♀️💃 Ensimmäistä kertaa otin pt:n mukaan, jospa hänelle tilivelvollisena onnistuisinkin 🙄 Fiilis hyvä ja ulkona alkaa pian olla ihan lempisäät ulkoliikuntaan.Tsemppiä kaikille kanssakulkijoille elämäntaparemonttiin! 😊
|
79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 41,05g | Eiw: 114,85g | Kohlh: 186,02g.
Frühstück: Maitokahvi, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. Mittagessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Abendessen: Nakkikastike, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Nutramino Peanut & Caramel, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Maitokahvi, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fiilis10's Gewichtsverlauf
|