alenalayer's Notizen, 08 Aug 24

Какой день карнивора ? 

7 дней сидела на карнивор Потом день рождение - кето.  

Но бросать карнивор не особо хотелось, честно говоря И кетоны сразу до 1,5 поднялись с 0-0,5 болтались  

Алёна, а по весу есть сдвиг или ты еще не взвешивалась? 

Я тут 2 дня пила шампанское, так как день рождение длился 2 дня. Сколько выпила, многие виски пили, а шампанского 8 бутылок было, осталась 1. Надеюсь не я выхлебала 😂😂😂😂 все же кто-то помогал. 15 гостей в первый день. Потом еще. Выпила я не мало, а съела крайне мало, не до этого было, хотя ломились столы 😅 все было кето. Семга, масляная, шашлыки прямо ведро, пол ведра ребра, салаты с креветка и и авокадо, копчен кур и шампиньонами и много всего Так как алкоголь - не взвешивалась. Отольет, посмотрю Еще и шагов было всю неделю больше 12000 кажд День. Я работала до обеда 7 числа аж с утра до ночи, не покладая лапок. 7 сказала, все я поехала в Глобус. А то гостей на приглашала. А в холодильнике слив масло и все. Ничего не осталось в прямом смысле А вчера омад, всего 800 ккал и гуляла до 4 утра на воробьевых горах, столько шагов …, но часы забыла . Должен вес в порядок прийти + на недельке карни я не нарушала интервал. А он был по 20 Часов почти все время . И калорий мало по 1200 максимум , не до еды было. Много работала